Hai fatto tante diete senza ottenere risultati?
Mangi perché sei nervosa e poi ti senti in colpa?
Non ti senti bene con te stessa e vuoi far chiarezza sui tanti aspetti legati all’alimentazione?

Per te il pratico corso il Peso Consapevole, dedicato alla tua formazione, in autonomia, per aiutarti a ritrovare un sano rapporto con il cibo, dalla corretta alimentazione alla gestione delle emozioni negative, dal sonno rigeneratore alla capacità di raggiungere gli obiettivi.
La gestione  corpo e mente:  la strada vincente per cambiare stile di vita e diventare protagonisti attivi del proprio benessere psicofisico.

“Sembra sempre impossibile fino a quando non viene fatto”
Nelson Mandela

• Il mio profilo alimentare: cosa mi guida verso i cibi che non voglio mangiare?
• Le trappole delle diete e gli ostacoli per seguire un regime dietetico.
• Le abitudini alimentari sbagliate rallentano il metabolismo. Metodi per depurare in modo semplice e naturale il nostro organismo dalle tossine.
• Siamo dei mangiatori emotivi? Gestire le emozioni, come ansia, frustrazione, stanchezza, tristezza, senso di vuoto, che condizionano la nostra alimentazione.
• Come sfruttare il cibo quando il nostro umore va giù.

- Pausa pranzo e passeggiata digestiva -

• I pensieri rigidi che innescano il circolo vizioso della restrizione alimentare e dell’abbuffata.
• Né troppo, né troppo poco: impariamo a gestire le porzioni.
• Verso il cambiamento: riscriviamo le abitudini alimentari alternative al mangiare emotivo.
• Alimentazione e attività fisica insieme per migliorare l’umore e regolare il senso di sazietà.

A soli €49,00 avrai:

• il corso completo
• una consulenza gratuita di 30 minuti
• l'accesso gratuito all'area personale ed ai servizi inclusi.

Contattami

Sabrina Del Buono - Biologa Nutrizionista

• Telefono/Whatsapp: +39 329 09559290
• e-mail: [email protected]