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Per te che sei uno sportivo, l’alimentazione riveste un ruolo determinante. E’ necessario che tu conosca gli alimenti funzionali alla tua attività, le quantità e i tempi di assunzione per poterne trarre i maggiori benefici possibili.
La tua dieta andrà dunque personalizzata sia in relazione al maggiore fabbisogno energetico, sia sulla base dei diversi impegni di gara (agonistica/non agonistica, aerobica/anaerobica). Inoltre, grazie all’analisi impedenziometrica, stimerò la variazione della tua composizione corporea in termini di massa magra, grassa e liquidi corporei, in funzione dell’allenamento e della variazione di peso.
- Fase 1 – Depurazione e detossificazione (no attività fisica)
- Fase 2 – Piano alimentare personalizzato, finalizzato al miglioramento delle prestazioni.Su richiesta, protocollo attività fisica con Personal Trainer
- Fase 3 – Consulense mensili di educazione alimentare e valutazione dei progressi
- Fase 4 – Adattamento del piano alimentare rispetto i miglioramenti. Valutazione possibili integrazioni alimentari
- Fase 5 – Consulenze mensili di educazione alimentare e valutazione dei progressi
Come Lavoro:
- Chi ha un’alimentazione sregolata e disorganizzata
- Chi deve perdere/aumentare peso
- Chi desidera migliorare la performance sportiva
- Chi desidera diventare vegetariano o vegano, ma non sa come fare
- Chi si interessa di alimentazione semplice e naturale con o senza integratori
- Chi vuole approfondire le proprie conoscenze alimentari e l’effetto che può avere su di noi
- Chi vuole imparare nuove ricette sane, veloci e gustose
- Se non sei disposto a rinunciare ad alcuni cibi per un certo periodo di tempo
- Se non sei realmente motivato a provarci
- Se non ami ricevere consigli
- Individui e correggi gli errori nel tuo stile alimentare
- Acquisisci la consapevolezza dell’importanza del cibo rispetto ai tuoi bisogni (dimagrimento, problemi di salute, menopausa,sport, gravidanza/allattamento)
- Hai un percorso alimentare personalizzato
- Hai a disposizione una guida e un supporto in caso di dubbi, difficoltà e mancanza di motivazione